Jak zabránit a bojovat proti vaginálním infekcím
Americká brusinka pomáhá bojovat proti cystitidě. Maximilian Stock Ltd / Getty Images Pomůže vám udržet dobré zdraví vagíny a močových cest a bojovatinfekce, jako je cystitida, Cystitida je způsobena bakteriemi, které vstupují do močového měchýře.
Podle studie provedené Autonomní univerzitou v Madridu a publikované v časopiseMezinárodní věstník molekulárních věd, americká brusinka může snížit bakteriální kolonizaci a zabránit progresi onemocnění. Tento ochranný účinek je způsoben některými látkami nazývanými proanthokyanidiny (PAC). Pokud jsou podávány v přiměřených dávkách a ve farmaceutických přípravcích, mohou zabránit připojení bakterií ke stěnám močového traktu a zabraňují tak šíření.
Vždy se souhlasem svého lékaře můžete použít jako doplněk k antibiotikům nebo k prevenci opakování infekce.
Také by vás mohlo zajímat: Kdy užívat doplňky stravy
Česnek
Jeden stroužek česneku denně může stačit, aby si všiml všech svých výhod. Robert Daly / Getty Images Česnek je silný baktericid a také bylo vidět, že může bojovat proti určitému typu Časté vaginální infekce: kandidóza, Protože je to také vynikající antioxidant, pomáhá udržet vaši obranu aktivní v boji proti jakémukoli nepřátelskému mikroorganismu.
Vezměte dva stroužky surového česneku denně a přidejte je do salátů, těstovin, toasty velmi nakrájené.
Nenechte si ujít: Co jsou antioxidanty a jejich vlastnosti?
Můžete také zajímat: 10 vlastností česneku.
Rutabaga
Rutabaga nebo rutabaga jsou potraviny s velkou antifungální silou. Ha Huynh / Getty Images Je to kříž mezi kapustou a řepou. Proto je také nazýván rutabaga. Je bohatý na antioxidanty, vitamín C, draslík a vlákninu. Je také jedním z nejlepších antifungálních léků, které existují. Může být použit v bujních, krémách, pyréch nebo salátech.
Čtěte také: Antioxidanty, které zlepšují vaše zdraví
Probiotika
Řecký jogurt je bohatým zdrojem vápníku. Plody lesa ji také obsahují. Adam Gault / Getty Images Probiotika jsou potraviny, které obsahují přátelské bakterie, které pomáhají udržet rovnováhu střevní flóry. To také bylo viděno, že ženy, které mají houbové infekce mohou cítit úlevu při použití probiotických pilulek v jejich vagině. Příkladem probiotika je jogurt. Obsahuje živé "přátelské" mikroorganismy, které pronikají do vašeho střeva a kolonizují ho a tvoří armádu ochranných látek.
Užívání jednoho dne zlepší vaše střevní zdraví, posílí vaši obranu a zabrání infekcím.
Také by vás mohlo zajímat: Výhody jogurtu.
Celé zrno
Celé zrno a obiloviny nebo celá zrna, jako je quinoa, mohou bojovat proti rakovině prsu. Obrázek Maximilian Stock Ltd. / Getty Images Celá zrna jsou potraviny bohaté na vitaminy B, nepostradatelná pro obranu, aby fungovala dobře a můžete bojovat s infekcemi, jako jsou vaginální. Navíc vám pomáhají jíst zdravě a zhubnout díky obsahu vlákniny, který pomáhá vyvažovat střevní flóru a zabraňuje zácpě.
Také by vás mohlo zajímat: 10 potravin pro zácpu
Cibule
Cibule mají mnoho lékařských použití. Používejte ho ve zdravé stravě! Glow Cuisine / Getty Images Cibule je další skvělé jídlo, které vám pomůže bojovat proti vaginálním infekcím. Bojuje proti houbám, bakteriím a parazitům.
Doporučuje se, aby byl syrový, ale jeho vůně je velmi silná a může vám zanechat špatný dech, můžete jej kombinovat s malou petrželkou nebo nechat ji odpočívat ve vodě a octě 24 hodin předtím.
Také by vás mohlo zajímat: Léčivé použití cibule.
Zázvor
Zázvor má protizánětlivé účinky. Tetra Images / Getty Images Zázvor je to jídlo stimuluje přirozené čištění těla a pomáhá eliminovat toxiny. Také posiluje imunitní systém a je silným stimulátorem. Také zlepšuje trávicí systém a uklidňuje jakýkoli typ zánětu.
Čtěte také: 8 depurativních diet, které také snižují váhu
Olivový olej
Olivový olej obsahuje látku, která pomáhá bojovat proti vaginálním houbám. Tondini / Getty Image Olivový olej obsahuje látku, oleuropein, užitečné v boji proti vaginálním infekcím, jako je kandidóza, Navíc díky své bohatosti na vitamín E a antioxidanty stimuluje imunitní systém, takže pro vás bude snadnější bojovat s těmito problémy.
Také by vás mohlo zajímat: Vlastnosti olivového oleje.
Ovoce a zelenina
Ovoce a zelenina pro zvýšení obrany. Aaron Tilley Nikdy byste neměli bez těchto jídel dělat, protože mají vitamíny a minerály nezbytné pro to, aby vaše tělo odolalo infekcím. Například citrusové plody, jahody, paprika, kiwi jsou bohaté na vitamín C, které snižují zánět vašeho těla a zabraňují vám, abyste se zhoršili.
Také by vás mohlo zajímat: Vlastnosti středomořské stravy.
Vejce, mořské ryby
Všechny tyto potraviny jsou zdrojem bílkovin. Na tomto obrázku tedy vidíme, že nejen maso nebo ryby je obsahují. Maximilian Stock Ltd. / Getty Images Vejce, mořské plody a ryby jsou bohaté na zinek. Tento minerál pomáhá tvořit bílé krevní buňky v těle, to znamená naše obranné prostředky, které vám pomohou v boji proti infekcím. Navíc vejce a ryby obsahují vitamín D, který také pomáhá tělu zabránit invazi nepřátelských mikroorganismů.
Také by vás mohlo zajímat: 8 tipů, jak získat vitamín D ve vaší stravě
Nezapomeňte na to
Všechny tyto potraviny by měly být součástí zdravé a vyvážené stravy. Samy o sobě nechrání. Kromě toho musí být spotřebovány rozumné množství.
Na druhou stranu, měli byste navštívit svého lékaře, pokud máte infekci a řiďte se lékařskou péčí, kterou vám řekne, jinak byste mohla zhoršit infekci a ovlivnit další blízké orgány, jako jsou ledviny.
