Bez ohledu na to, zda dodržujete vegetariánskou stravu, je důležité porozumět přínosům rostlinných tuků pro zdraví. Obecně se lidé skočí, když slyší slovo tuk. Ale ne všechny tuky jsou stejné. Rostlinné tuky (olivový olej, avokádo, mandle, ořechy, kokosový olej) jsou nezbytné pro zdraví. Naopak živočišné tuky jsou ty, které byste měli dostat co nejvíce a snažit se je vyloučit ze stravy.
Výhody kokosového oleje
Na rozdíl od skutečnosti, že má vysoký obsah tuku, podle vědeckých studií založených na tropické stravě, kde je použití kokosového oleje součástí každodenní stravy, má tento olej mimořádně přínosný a prospěšný účinek pro celkovou pohodu:
- Zlepšuje zdraví srdce
- Stimuluje fungování štítné žlázy
- Stimuluje metabolismus
- Podporuje vitalitu a energii
- Podporuje případné ztráty hmotnosti a zdravou váhu
- Posiluje imunitní systém
- Mazí trávicí systém
- Pomáhá předcházet cukrovce typu 2
Ani ve vašich přírodních a zelených kosmetických přípravcích a přirozeném ošetření nemůžete chybět:
- Je vynikající pro pokožku, může být aplikován zvenčí a je prokázáno, že má regenerační účinky a účinky proti stárnutí.
- Je vynikající také pro vlasy a pokožku hlavy, dává život a lesk vlasům, zvláště pokud potřebujete obnovit vlhkost po odchodu do moře, bazénu nebo jednoduše vodou nebo použitím barvy.
- Vidíte, tuk v kokosovém oleji má (ve velkých množstvích) magickou složku zvanou kyselina laurová. Tato kyselina má mezi sebou zázračné léčebné vlastnosti antivirová, antibakteriální a tudíž regenerativní.
Jak používat kokosový olej
Otázky, jak je používat, je lepší než vaření olivového oleje, protože olivový olej nemůže být používán při vysokých teplotách, což znamená, že uvolňuje toxiny.
Kokosový olej je ideální pro použití při vysokých teplotách, smažení nebo smažení, protože zachovává jeho integritu a vlastnosti.
Může být použit jako zelenina, jako v tomto receptu zázvor zeleniny nebo ranní chvění; prostě rozmazané na ovoci jako banán; s karamelizovanou pečenou zeleninou, jako jsou sladké brambory, dýně; polévky, ať už se připravujete, nebo lžičku před podáním. A hádej co jiného? Čokoláda a mandle! Nebo s veganskými ořechy jako středně odpolední svačinu. Je to vynikající a já vám říkám, že vás naplňuje, aniž byste mnoho jedli.
A když něco potřebujete, nebo se chystáte jít do běhu nebo do praxe jógy, stačí jíst lžíci nebo dvě, abyste získali veškerou potřebnou energii, aniž byste se cítili plní.
Tip na nákup: Vždy nakupujte nerafinované a ekologické. To znamená, že jeho léčebné a nutriční vlastnosti jsou neporušené a nebyly modifikovány zpracováním teplem. Ceny se liší od 6,99 USD. Pokud ji nechcete dostat tam, kde žijete, nakupujte online. Najdete zde řadu značek, kvalitu a cenu.
