Pokud bychom měli navštívit domovy těch, kteří pečují o zdravé stravování a sluší přirozeně, ujišťuji vás, že při otevření lednice pro mnohé z nich najdeme nízkotučný řecký jogurt. Tato krémová mléčná, hořká a velmi chutná na patře, je velmi módní. A na trhu s potravinami - zejména ti, kteří slibují, že udělají svůj kousek, aby nás ozdobili od hlavy až k patě - jsou také zavedeny nové trendy v oblasti výživy.
Odborníci krása a fitness a „posvětí“ řecký jogurt autenticky jako „mléko spotřebované krásný“, stejně jako dobré pro střevní zdraví, podporuje imunitní systém a prevenci osteoporózy (postihuje mnoho žen) , tento zdroj vápníku je velmi přínosný pro posílení vlasů, zvlhčení pokožky a zhubnutí. A proč je nejpoužívanější řecký jogurt? Protože ve srovnání s běžným jogurtem obsahuje autentické řecko dvakrát bílkoviny, plus vitamíny B-2, B-12, draslík a hořčík; zatímco obsah cukru a sacharidů je mnohem nižší. Ve skutečnosti, to je prokázáno, že jíst denně šálek řecký jogurt s nízkým obsahem tuku a dělat nějaké cvičení pomáhá snižovat palců od těla, a to zejména v oblasti břicha, břicho nebo láska zpracovává, kde nežádoucí tuk je lepkavá a téměř nemožné "vyhlazovat", tak dělat 50 sit-upů nebo dát pět kol do Central Parku v New Yorku.
Pokud nemáte v chladničce grécke jogurty, jsem si jistý, že máte dostatek důvodů k nákupu při příštím příjezdu na trh. Ale být redaktoři problémů s vlasy, musím vám ještě říci o specifických výhodách, které má tato mlékárna na hřívu. Protein je jednou z hlavních živin, které vlasy a nehty potřebují, aby rostly zdravé.
A když nebudete jíst dostatek bílkovin, vaše tělo rozdělí to málo, co dostane na hlavní orgány, takže vaše vlasy bez části bílkovin, které potřebuje k růstu a vypadat jasně.
A to bylo opět prokázáno vědeckou studií nedávno provedenou na Massachusetts Institute of Technology. Pomocí myši, vědci k závěru, že hlodavci, kteří jedli ekvivalent šálku jogurtu denně, ukázaly pozitivní změny v růstu vlasů, stejně jako nabývající jas. Stejná studie také ukázala, že krysy, které konzumovaly řecký jogurt, vypadaly světlejší a méně starou kůži.
Na druhou stranu můžete použít řecký jogurt jako hydratační léčbu. Postup je stejně jednoduchý jako nanášení tohoto mléka na vlasy po dobu asi 10-15 minut a následné důkladné opláchnutí a mytí vlasů, jako obvykle. Všimnete si nejjasnějších a nejjemnějších vlasů díky bílkovinám z jogurtu, které opravují poškození v kutikulích a změkčují dělené nebo dělené konce. Mezitím kyselina v jogurtu pomáhá kontrakci kůžičky a vyživuje se. Vždy si zapamatujte své vlasy studenou vodou, abyste utěsnili pokožku.
Po vyzkoušení výhod jogurtu vás ujišťuji, že vaše chladnička bude mít vždy uvnitř jednu z "nejmódnějších" potravin ...
Maska jogurtu, vaječné bílé a majonézy:
Porazte vaječné bílé, dokud nezapojí a nepřidejte půl šálku řeckého jogurtu (nejlépe originální, bez přidané ovocné příchutě). Dobře promíchejte, přidejte půl šálku majonézy a dobře promíchejte (pokud máte krátké vlasy, používejte pouze ¼ šálku jako opatření pro majonézu a jogurt). Aplikujte ho na celé vlasy a nechte ji působit 30 minut. Nasaďte plastovou krytku, aby nedošlo k odkapávání masky. Opláchněte a pokračujte v mytí vlasů jako obvykle. Vzhled lesku ve vlasech je zajištěn po použití tohoto jednoduchého a ekonomického ošetření.
Tajemství hvězd: Různé hollywoodských celebrit přiznali svou fascinaci řecký jogurt, stejně jako ploché břicho získat květnatý pleť a lesklé vlasy přirozeně.
Tak tolik, že konzumují až šest porcí jogurtu denně.
