Triglyceridy jsou typ tuku, který cirkuluje v krvi a je přítomen v tukové tkáni. Mohou pocházet z jídla, kterou pijeme nebo které může být vyrobeno tělem.
Lidské tělo používá triglyceridy k uchovávání energie a paliva svalů. Avšak přebytek tohoto typu lipidů v krvi zvyšuje riziko onemocnění srdce.
Pokud jsou triglyceridy vysoké, co je v lékařské terminologii známo hypertriglyceridemie, zvyšuje riziko koronárních onemocnění srdce, zejména u žen středního věku, diabetiků a seniorů.
Hodnoty triglyceridů
Chcete-li znát své hladiny triglyceridů, budete muset podstoupit krevní test, protože triglyceridy se měří při vyšetření hladin cholesterolu (další tuk). Tento test je také známý jako lipidový profil. Tato analýza měří tuky nebo lipidy přítomné v krvi (celkový cholesterol, HLD cholesterol a LDL cholesterol) a je uveden v miligramech na deciliter (mg / dl). Výsledky mohou být:
- Normální: méně než 150 mg / dl.
- Limit: 150-199 mg / dl.
- Vysoká: 200-499 mg / dl.
- Velmi vysoká: 500 mg / dl. nebo více Nejen, že zvyšují kardiovaskulární riziko, ale mohou také způsobit pankreatitidu (život ohrožující onemocnění slinivky břišní).
Je časté, že lidé, kteří mají vysoké triglyceridy, také splňují další podmínky spojené se zvýšeným rizikovým faktorem pro kardiovaskulární onemocnění, jako je obezita, cukrovka nebo vysoká hladina LDL (špatného) cholesterolu a nízkého HDL cholesterolu (dobrý) ,
Příčiny zvýšených triglyceridů
Nadbytečné kalorie, cukry a alkohol zvyšují hladinu triglyceridů v krvi.
Některá onemocnění, jako je selhání ledvin, hypotyreóza, hypertenze, pankreatitida, chronické onemocnění jater a oběh nebo alkoholismus, mohou zvýšit koncentrace triglyceridů v krvi.
To je běžné pro lidi, kteří mají vysoké triglyceridy také mít vysoké hladiny cholesterolu. Tento faktor zvyšuje pravděpodobnost, že trpí koronární onemocnění srdce.
Léčba hypertriglyceridémie
Léčba vyžaduje snížení hladin triglyceridů. Proto je nutné provést změny ve vaší stravě, které pomáhají snižovat tuky a cholesterol.
Co mohu udělat pro snížení triglyceridů?
- Omezuje spotřebu alkoholických nápojů, protože je jednou z hlavních příčin zvýšení triglyceridů.
- Sledujte váhu. Obézní lidé nebo lidé s nadváhou mají obvykle vysokou hladinu triglyceridů v krvi.
- Řídí a snižuje příjem jednoduchých sacharidů, jako je cukr, med, džem, sladkosti a sladké nápoje. Lepší je zrnka.
- Vezměte si nízkotučné, pravidelné pokrmy z vysokého vlákna.
- Snížit množství nasycených tuků, jako je maso nebo mléčné výrobky a celé deriváty, a nahradit je nenasycenými potravinami s vysokým obsahem tuku.
- Obsahuje potraviny bohaté na omega 3 tuky, jako jsou modré ryby nebo ořechy.
- Vždy je vhodnější nahradit rostlinné oleje olivovým olejem.
- Je lepší, abyste ve vaší stravě užívali více luštěnin.
- Pokuste se pravidelně cvičit.
Kdy je nutné užívat drogy?
Chcete-li nižší triglyceridů může také upravit svůj jídelníček, budete muset brát léky, zvláště pokud máte nízkou hladinu HDL (dobrého) cholesterolu a vysokými hladinami LDL (špatného). Váš lékař vám řekne, jestli to považuje za nezbytné.
Kromě toho tyto léky se doporučuje v případech, kdy jsou triglyceridy velmi vysoká (více než 500 mg / dl), protože mohou způsobit další onemocnění, jako je akutní zánět slinivky břišní.
Odkazy:
Triglyceridy. Medline Plus. Národní knihovna medicíny USA Přístup: 29. září 2015 http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/triglycerides.html
Studijní skupina pro studium ochrany srdce. Studie MRC / BHF o srdeční léčbě snížení hladiny cholesterolu a simvastatinu u 20 536 osob s vysokým rizikem: randomizovaná placebem kontrolovaná studie. Lancet 2002; 360: 7-22
Pejic RN, Lee DT. Hypertriglyceridemie. J Am Board Fam Med., 2006, 19 (3): 310-316
