Krev cirkuluje při tlaku určeném oběhovým systémem, srdcem a tepnami, aby živily buňky organismu. Krevní tlak je tlak, s nímž teče krev v levé komoře uvnitř tepen. Tento tlak je nejvyšší v aortální tepně - 120 mm Hg nad atmosférickým tlakem - a minimální v žilách (téměř rovné atmosférickému tlaku).
Tento tlakový rozdíl je přesně to, co přesune krev do cév (tepny, arterioly a kapiláry).
Krevní oběh závisí na tepu srdce, s vyšším tlakem během systolické fáze než diastolický. Radiální ventily zajišťují, že krev cirkuluje v jediném směru srdcem. Dvě komory, dolní dutiny srdce, se současně snižují (ve fázi systolů) a náhlý výjezd krve do krevního oběhu odpovídá maximálním hodnotám. Když se uvolní, krevní tlak klesá. Toto je fáze známá jako diastol a je ekvivalentní minimálnímu čtení.
Diastolický, když naše srdce spočívá
Diastolický tlak nebo nižší je ten, který nejvíce zajímá lékaře, protože to je ten, který udává minimální napětí, ke kterému je srdce vystavováno nepřetržitě, což také podporuje maximálně 60-80krát za minutu.
Dá se říci, že diastolický tlak měří kvalitu zbytku našeho srdce.
Mechanizmy, které regulují krevní tlak
Krevní tlak podléhá změnám po celý den, aby splňoval požadavky těla, a osciluje v závislosti na našich reakcích a emocích. Krevní tlak je závislá na mnoha orgánů, včetně srdce, ledvin, nebo periferních krevních cév (tepen a žil dolních končetin, paží a břicha orgánů), paměti a jeho mechanismus aktivní kontrolní látky hormon vylučovaný těla jako aldosteronu , kortikosteroidy nebo adrenalin.
Krevní tlak se může také zvýšit v důsledku onemocnění, postihujících zahrnutých orgánů nebo upravit hormonální hladiny přímo nebo nepřímo, například změny ve štítné žláze a obecných poruch, jako je diabetes nebo arterioskleróza.
Nestříkejte se s posílením krevního tlaku, protože je mechanismem přežití ke stresu. Pomáhá nám překonat situace, které vyžadují úsilí či obavy. Ve skutečnosti krevní tlak podléhá známým obměnám: může mít u určitých jedinců charakteristický vzorec a je dokonale normální.
Kdy se zvyšuje tlak?
Znalost našeho těla a sekvence našeho každodenního rytmu činnosti zabrání tomu, abychom zbytečně znepokojovali nárůst krevního tlaku.
- Po probuzení: Probuzení zahrnuje mírné zvýšení napětí v reakci na náš mozek, aby se probudil a znovu získal aktivitu. Jsou lidé, kteří se probudí s normálním napětím, vzhůru a plným energie. Existují ale i další, kteří se probudí s nízkým krevním tlakem ("nic neudělám, dokud nemám první kávu").
- Hněv, stres a obavy: V době nebezpečí nebo hněvu nebo stresu, například, nadledvinky, která se nachází vedle ledvin, stahování velmi silný hormon adrenalin. Tato chemikálie uzavírá tepny a zvyšuje krevní tlak. Je to stejný účinek, jaký se stane s hadicí při zúžení trysky. Proto, když se obáváme, cítíme hněv nebo strach, krevní tlak se může zvýšit o 50% nad jeho normální úroveň.
- Během jídel: Krevní tlak se také zvyšuje během jídel a mění se se změnami postavení těla, zejména s pohyby hlavy. Jste-li osoba s nízkým tlakem poznáte velmi dobře, že pocit závratě cítíte, když se probudíte, zejména v případě, že jste seděl na chvíli, a pokud je to horké.
- Cvičení: také tlak zvyšuje, když cvičíme kvůli potřebě srdce (vyšší srdeční výkon), ale klesá, když je dokončen. To je jeden z důvodů, proč je fyzická aktivita dobrým regulátorem napětí a je velmi doporučena k jeho kontrole. To také stoupá během sexuálního vzrušení.
- Během těhotenství: Krevní tlak postupně klesá během prvního trimestru, v druhém trimestru klesá na minimum a poté se v průběhu třetího trimestru vrátí k normálu.
- Věk a nadváha: Další proměnné, které ovlivňují výkyvy krevního tlaku, jsou věk (v průběhu času ztrácejí pružnost cév a tedy jejich schopnost dilatace) nebo nadváhy. Oba zvyšují normální hodnoty krevního tlaku.
- Tabák nebo káva: tabák také zvyšuje krevní tlak kvůli vazokonstrikčnímu účinku (zúžení tepen a způsobení cirkulace krve při vyšším tlaku). V případě kávy, je známo, že tlak dočasně vzroste a neovlivňuje stejným způsobem pro všechny lidi, kteří trpí vysokým krevním tlakem.
A kdy klesá?
Tlak klesá, když spíme, a je nižší než ráno, než začneme naše aktivity, nebo když se okouzlíme, nebo když čteme knihu.
Při trávení také klesá. Určitě jste si všimli, že pocit ospalosti po jídle, zvýhodněný příjmem alkoholu. Ve skutečnosti je nap, velmi cvičen v teplých zemích, téměř nezbytná po bohatém jídle, zatímco lehký příjem pomáhá překonat propad, stejně jako dobrou kávu, pro svůj stimulační účinek.
Další faktory, které mění krevní tlak
Změny vnější teploty nebo vlhkosti prostředí mění krevní tlak. Například v letních měsících, kdy je horký, je krevní tlak nižší než v zimě, když je studený. Teplo rozšiřuje krevní cévy (vazodilatace), aby se podpořila ztráta tělesné teploty, takže se sníží krevní tlak.
Tlak v tepnách také osciluje s nadmořskou výškou: na hoře se zvyšuje, zatímco na pobřeží moře - to se zmenšuje.
Odkazy:
Chobanian, AV, Bakris, GL, Černý, HR, Cushman, WC. Sedmá zpráva Společného národního výboru pro prevenci, detekci, hodnocení a léčbu vysokého krevního tlaku: Zpráva JNC 7. JAMA 2003; 289: 2560.
