Vzbudili jste někdy někdy uprostřed noci pocit, že vaše srdce opravdu bilo? Všimli jste si také palpitace a velmi rychlého pulsu? Je tato situace velmi nervózní? Cítíte se velmi vyděšený? Myslíš, že se ti stane něco špatného? Nebojte se, ačkoli to může být děsivé a strašlivé zkušenosti, je to velmi častá změna srdeční frekvence, která po několika minutách obvykle zmizí.
Je to noční tachykardie.
Symptomy noční tachykardie
Nejcharakterističtější je pocit podivného bitu a třepání, srdeční tep příliš rychlý. Palpitace mohou být pociťovány v hrudníku, krku nebo krku.
Kromě rychlého srdečního tepu se krevní tlak spouští a může výrazně zvýšit až na velmi vysoké hodnoty. Přestože je pro srdce normální regulace krevního tlaku, v některých případech může být také napětí, které řídí srdce. Většina lidí má nejnižší krevní tlak, zatímco spíme, když je tělo v klidu. Během dne pomalu stoupá a obvykle je odpoledne vyšší.
V některých ojedinělých případech však krevní tlak může klesnout natolik, že tělo nemůže dostat správné množství krve. Ve snaze uspokojit potřeby těla bude srdce bít rychleji, aby nabídlo více krve.
V těžkých případech s nízkým krevním tlakem může srdce porazit tak rychle, že se může zdát, že se bít v hrudníku.
Můžete si všimnout mírné bolesti v hrudi, stejně jako potíže s dýcháním a dokonce i závratě.
Epizody mohou trvat až 10 minut a způsobit, že srdeční tep se dostane z velmi rychlého do zpomalovací fáze, poté se znovu aktivuje a pokračuje s akcelerovanou srdeční frekvencí.
Proč se v noci vyskytují arytmie?
I když jsou ve většině případů neškodné, nejčastější příčinou těchto poruch srdečního rytmu, které se spouští během spánku, je to, že souvisejí se situací stresu, nervozity, úzkosti nebo starostí. Epizody mohou také nastat po těžké večeři nebo mohou být způsobeny noční můrou. Tyto arytmie mohou být také spojeny se zneužíváním stimulantů, jako je káva, čaj a zejména alkohol nebo tabákový nikotin.
Ale v jiných případech může být noční tachykardie způsobena vážnějšími příčinami, jako je spánková apnoe, poruchy štítné žlázy (Gravesova choroba) nebo srdeční problémy, jako je sinusová tachykardie. Doporučuje se konzultovat s lékařem, zda se často vyskytují arytmie. Váš kardiolog provede vyšetření a požádá o testy na diagnostiku arytmií, jako je elektrokardiogram, Holter nebo echokardiogram, který určí příčinu.
Jak ulehčit noční tachykardii
- Vyhnete se spouštěčům a pomůžete předcházet noční tachykardii.
- Neberte si problémy do postele. Před spaním se pokuste odpojit od svých starostí.
- Snažte se ovládat stres. Cvičení, meditační cvičení nebo jóga, pokuste se dodržovat plán jídel a spánku, vychutnávat si relaxační hudbu před spaním. Sledujte dietu s nízkým obsahem cukru, tuku a soli.
- Pokud se tachycardie probudí o půlnoci, vypijte limetku nebo heřmánek. Tyto infuze vám pomohou uvolnit.
- Můžete také dělat dýchací cvičení s vakem v ústech, abyste se vyhnuli velmi rychlým dechům, které dále zrychlují srdeční frekvenci.
- Může vám pomoci poslouchat jemnou hudbu nebo vidět nějakou komedii nebo zábavný film, který vás rozesměje. Kromě rozptýlení vás vám pomůže odvrátit myšlenky a zastavit posedlost.
Odkazy:
Crawford MH, Bernstein SJ, Deedwania PC a kol. Pokyny ACC / AHA pro ambulantní elektrokardiografii: shrnutí a doporučení. Zpráva pracovní skupiny American Heart Association / American Heart Association o praktických pokynech (výbor pro přezkoumání pokynů pro ambulantní elektrokardiografii). Circulation 1999; 100: 886.
Epstein AE, DiMarco JP, Ellenbogen KA, Estes NA, Freedman RA, Gettes LS a kol. ACC / AHA / HRS 2008 Pokyny pro Device-Based terapie srdečního rytmu: zprávy z American College of Cardiology / American Heart Association Task Force o osvědčených postupech (Writing výboru k přezkoumání ACC / AHA / NASPE 2002 pokynu Aktualizace pro implantaci kardiostimulátorů a Antiarrhythmia zařízení): vyvíjena ve spolupráci s Americké asociace pro hrudní chirurgie a společnosti hrudních chirurgů. Oběh. 2008
