Nadis jsou kanály, kterými protéká vitální energie, prána. Říká se, že v naší duchovní anatomii je asi 72 000 lidí. I když jsou trubky vyrobené z jemné hmoty a patří do našeho energetického systému (přesněji našeho astrálního těla), mají rozhodující vliv na naše fyzické tělo.
Nejdůležitější jsou Ida, Pingala a Sushumna. Ten je umístěn v tom, co odpovídá páteři a spojuje kříž s lebkou.
Je to centrální jemný nerv celého našeho systému. Všechny ostatní nadi pocházejí z Sushumny, takže Muladhara, první z našich čaker. Na každé straně, v odpovídajících sympatických gangliích našeho hmotného těla, jsou Ida a Pingala.
Ida je místo, kde proudí apana, negativní projev prany. Je to síla související s měsícem, který proudí dolů. Je spojena s levou nosní dírkou s levou stranou těla a pravou hemisférou mozku. Je to síla s ženskými vlastnostmi, ilustrovaná v bílém.
Pingala má mužské vlastnosti, souvisí se sluncem a je kladnou polaritou, která proudí nahoru. To se týká pravé části těla, pravé nosní dírky a levé hemisféry mozku. Má schopnost generovat teplo, zatímco Ida snižuje teplotu.
Když děláme prāṇāyāma (kontrola cvičení dechu) a další postupy hathajógou, tyto dvě síly rovnováhu a čistit nadis, což usnadňuje prána je v sušumná a ztišuje mysl.
S odvoláním smyslů (Pratyahara), koncentrace (Dharana) a meditaci (Dhyana), jsme blíž k celkovému ticho mysli. To je hlavní cíl raja jógy a z tohoto důvodu je pranayama jednou z osmi praktik (ashtanga znamená "osm členů").
Prostřednictvím cvičení pránájámy a ásan (jógových pozic), a to nejen zvýšit množství životní energie bereme, ale my vyčistit kanály, jimiž proudí prána a dále zvyšovat kosmické energie kundalini máme na základě sloup jako spící had. když je prána a Apana (pozitivní a negativní na životní energie, v tomto pořadí), jsou v první čakry, Muladhara Kundalini energie stoupá. Pranayama je definován Swami Sivanandou jako "sjednocení prany a apany".
Sedm sedm hlavních čaker
Čakry jsou centry praány, neboli kosmické energie, umístěné v našem astrálním těle. Jak kundalini energie prochází každým z těchto energetických center (čakra je přeložena jako sanskrt kolo), různé úrovně vědomí jsou zkušenosti. Když se kundalini energie dosáhne sedmé čakry, podle tradice se dostanete osvícení (integrace do univerzálního vědomí).
Prvních šest čaker se nachází v Sushumně, centrálním kanálu energetického systému. Sedmý je v koruně hlavy. Každá čakra představuje charakteristiku našeho psychologického a duchovního bytí, stejně jako zdraví různých částí našeho fyzického těla.
Rovnováha našich čaker vyjadřuje plný a harmonický život v našich různých aspektech.
Každý z nich je symbolizován podobným ilustrace pro květiny, představující počet nadis vyplývajících z tam, a každý nadi je spojen s vibračním zvuku vydávaného ze kundalini energie při průjezdu. Kromě toho má každé energetické centrum mantru, barvu a prvek, ke kterému je přidružen, a odpovídá určenému nervovému plexu.
- První čakra: Muladhara čakra, který je spojen s červenou nebo žlutou barvou, má čtyři okvětní lístky, jeho prvek je země a jeho mantra je Lam. To odpovídá sakrálnímu plexu.
- Druhá čakra: Svadhisthana, což odpovídá kokcitálním plexu. Je oranžová nebo bílá, má šest okvětních plátků, její prvek je voda a pokud je mantra Vam.
- Třetí čakra: Manipura, nacházející se v solárním plexu. Zde je hlavní místo pro prana. Je žlutý nebo červený, má deset petalů a jeho prvek je oheň.
- Čtvrtá čakra: Anahata čakra, Odpovídá srdečnímu plexu. Je zelená nebo šedá, má dvanáct plátků, jeho prvek je vzduch a jeho mantra je Yam. To je to, co se nazývá "srdeční čakra", která nás spojuje s univerzální láskou.
- Pátá čakra: Vishudda, námořní modř, která odpovídá laryngeálním plexu a je v krku. Má 16 okvětních lístků, jeho prvek je éter a jeho mantra je šunka.
- Šestá čakra: Ajna čakra, což odpovídá kavernóznímu plexu. Stub ležící mezi obočím. Má dvě okvětní lístky, její mantra je OM, její prvek je myšlen a je zastoupen čistě bílým nebo indigo.
- Sedmá čakra: Sahasrara, která odpovídá epifýze. Je umístěn v koruně hlavy. Říká se, že má deset tisíc plátků, které symbolizují vesmír. Její barva je zlatá, fialová nebo bílá.
Zdroje:
Freeman Richard, Probuzení inteligence těla a mysli, Publikace Shambhala, Boston, 2010.
Parragon Books Ltd., Kniha jógy, společnost Bridgewaterboo Company Limited, Bath, 2010.
Swami Sivananda, Raja jóga, Božská společnost pro život, Himaláje, 2010.
Swami Vishnu Devananda, Kniha jógy, Alianza Editorial, Madrid, 2001.
Centrum Sivananda jógy, Sivananda společník k józe, Gaia Books Limited, New York, 2000.
