V letošním roce jsem udělal jinou verzi letního citrónového nápoje (lemongrass nebo citronella), který jsem udělal minulý rok. Byl jsem inspirován bylinkami, které jsem měl v ledničce a já jsem nechtěl, aby se zkazili. A když jsem věděl, že to nebude do polévek a dušených pokrmů, protože teploty nejsou otočit kuchyně, takže jsem byl inspirován naplnit svůj lednice s lahodnou přírodní šťávy, aby se mé tělo hydratované jednoduchý a zdravý způsob.
Tento rok je ještě jednodušší a bez cukru. Stačí přidat citronu, zázvor a plátky citronu ve vroucí vodě. Nechte pár minut a použijte jako horký čaj nebo v chladničce pro pozdější pít jako studený čaj. Můžete také přidat mátou a / nebo bazalkou nebo čerstvé bylinky (a koření) podle vašeho výběru. (* Množství složek je pohodlná, takže jsem neupřesnil. Můžete osladit s hnědým cukrem, medem nebo sirupu organické javoru. Osobně jsem neměl nic přidávat sladidla, mnohem jednodušší chutě a čistá, tím lépe).
Za druhé, což je limonáda aloe vera s čerstvou citronovou šťávou, co dělám, je kůra kus aloe vera (pokud víte, jak to udělat, zanechat komentář níže, které nahrát jsem video o tom), I pytel želatinová dužina uvnitř, vložte ji do mixéru nebo mixéru s čtvrtým šálky vody (nebo chcete-li chuti), přidáme čerstvou šťávu z celého citronu (nebo více, pokud se vám líbí více kyseliny), zkapalněný všechno dobré na minutu a podáváme nebo vložíme do chladničky později.
Tato limonáda je skvělé pro přijetí na lačno mimořádně silný uzdravení, alkalické a protizánětlivé aloe vera s citronem moci. (Pro ještě větší výživu a hydrataci přidejte meloun.)
Podíl vody, aloe vera a citronu, který jsem vám dal, je dokonale vyvážený, takže nemusíte dávat žádný cukr.
Ale pokud chcete sladit, použijte více přírodních forem jako stevia, syrový med nebo syrový javorový sirup. Ale vyhýbejte se rafinovanému bílému cukru za každou cenu.
Vypracujte s tím, co máte k dispozici. Ověřeno je, že věci, které nám rádi a nejlépe víme, jsou improvizované a inspirované v té době. A aby vám jiný příklad, jen jsem udělal koktejl s tím, co jsem měl na ruce s cílem zvýšit energii večer: banánu, hrušky, švestky, mango, broskve, jahody, borůvky, zarzamorra, konopné mléko, skořice, kurkuma, a špetku soli z Himálaje.
Více sezónních receptů: Léto
Pro více receptů klikněte sem. Pokud hledáte recepty na výrobu přírodních šťáv, klikněte sem. Nebo pokud hledáte recepty na výrobu velkolepých studených polévek, klikněte sem.
Upozornění: Abyste se ujistili, že jste dobře hydratováni, aniž byste přemýšleli moc, jen jíst zelenou zeleninu a čerstvé ovoce. Díky svému vysokému obsahu vody je snazší udržovat tělo hydratované potřebnými elektrolyty a minerály.
Pokud hledáte něco konkrétního nebo máte nějaké dotazy, zanechte svůj komentář níže a odpovězte mi, nebo pošlete mi e-mail.
