Typy mléka, které se přidávají do kávy a čaje
Westend61 / Getty Images Jeden z nejlepších rostlinných mléků pro své skvělé vlastnosti pro zdraví, je možná nejvhodnější nahradit kravské mléko kávou nebo čajem, i když to závisí na konkrétní chuti každého, tam jsou lidé, kteří dávají přednost mandlu nebo libovolné jiné rostlinné mléko.
Oves posiluje tělo, má velmi kompletní kombinaci rostlinných bílkovin s devíti esenciálními aminokyselinami. Na druhé straně obsahuje také pomalu absorbující sacharidy; minerálů a vitamínů skupiny B a E.
Chrání střeva, pokud jde o její obsah ve slizových látkách a protože obohacuje flóru.
Posiluje nervový systém Je ideální pro lidi, kteří jsou úzkostní, depresivní nebo mají nespavost.
Je to diuretikum, velmi trávicí a pomáhá zhubnout.
Kromě toho je dobré pro cholesterol, snižuje špatný a dobrý vzestup.
Obecně platí, že ovesné mléko je skutečným pokrmem. V současné době někteří pediatři doporučují náhradu kravského mléka za ovesné vločky pro děti za své kvality za účelem posílení imunity a zvýšení koncentrace.
Mandle: zdroj kyseliny linolové
Westend61 / Getty Images Je to jedna z nejoblíbenějších rostlinných mlék na populární úrovni, zejména pro starší lidi. Je také zdrojem důležitého zdraví, protože obsahuje minerály a vitamíny B1, B2 a E.
Mezi jeho vlastnosti se v mnoha případech shoduje s ovsem. Je trávicí, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, posiluje imunitní systém a je antioxidant.
Doporučuje se pro případy intolerance laktózy, potíží s trávením a v některých případech pro diabetiky nahrazující kravské mléko.
Rýžové mléko: trávicí nápoj
Jake Curtis / Getty Images Pravděpodobně je to nejčastěji užívaný nápoj, velmi lehký a s mírnou chutí. Doporučuje se v případě gastritidy, acidity, dráždivého střeva, Crohnovy choroby a dalších onemocnění žaludku a střev.
Na druhé straně je to velmi dobré pro děti a dospělé, kteří nemohou tolerovat laktózu ani těhotné ženy.
Ideální je, aby se zabránilo ztrátě hmotnosti v dietách, protože má velmi malý obsah kalorií a má nízký obsah sodíku.
Kravské mléko: nejběžnější káva nebo čaj
Rushay Booysen / Getty Images Tento typ mléka je nejlépe známý a konzumovaný. Obecně se jedná o mléko, které se používá k přidávání kávy, v libovolné variantě nebo receptu. Také pro případ černého čaje, který je nejběžnějším typem, který se smíchá s mlékem.
Pro mnoho lidí neexistuje žádné jiné mléko, které by mohlo být použito, ale zdá se, že se mýlí, existují rostlinné mléka, které podle naturistů, veganů, i mnoha lékařů tradiční medicíny a dalších odborníků jsou přirozenější, zdravější a lehčí. Ale nejprve se podívejme na různé varianty kravského mléka.
- Plnotučné mléko:Je to mléko se všemi smetanou a laktózou. Jedná se o nejvíce kalorický a tučný.
- Polotučné mléko:V tomto případě se část krému odstraní.
- Odtučněné mléko:Tímto typem je odstraněna veškerá tučná část mléka.
- Mléko bez laktózy:Po chvíli se na trh objevily mléka bez laktózy, která se týkala lidí, kteří netolerovali.
- Mléko s doplňky:Prodávají mléka na několik let s některými druhy potravinových doplňků nebo obohacují, jako v případě mléka s omega 3, s jinými mastnými kyselinami, vápníkem a mnoha dalšími.
Jiné rostlinné nápoje, které nahrazují kravské mléko
Kimberlee Reimerová / Getty Images Existuje více rostlinných nápojů, které mohou nahradit kravské mléko a přidávat do kávy nebo čaje, které jsou velmi zdravé a mnohem přirozenější. Máme sóju, quinoa, kamut, lískové ořechy a mnoho dalších, mezi které patří tzv. "Horchata", což je rostlinný nápoj z tygřích ořechů, hlízy plné hojivých a regeneračních vlastností. Tento nápoj je velmi typický ve Španělsku, má velmi příjemnou chuť a je opilý, zvláště ve velmi chladném létě, ale může být také použit jako náhražka kravského mléka při přípravě frappe kávy.
