Kniha Sedm zásad, podle kterých má vaše manželství fungovat je založen na výsledcích studie 50 náhodně vybraných dvojic kteří se účastnili "laboratoře lásky": experiment, ve kterém strávili celý víkend v apartmánu kamerami, aby bylo možné studovat jejich chování a interakce.
Koupit přímo
Po letech studií interakcí párů až do jejich případného rozvodu nebo pokračování jejich manželství, autor se ujistí, že může vypočítat během prvních pěti minut Pozorujte pár, pokud jejich svaz selže. Zajišťuje, že v 91% případů je správný ve svém úsudku.
Na základě těchto studií Gottman prohlašuje, že našel základní principy, aby manželství prosperovalo.
Výhody manželství podle autora
- Šťastní manželé žijí v průměru o 4 roky více než ti, kteří nejsou ženatí
- Vdaní lidé často ochromují méně, možná proto, že jim druhý manžel připomíná, aby se starali o své zdraví
- Děti mají vyšší pravděpodobnost akademického úspěchu než děti rozvedených rodičů. Samozřejmě děti, které žijí v rodinách s domácím násilím nebo nepřátelským prostředím,
Proč většina manželských terapií, tak módní ve Spojených státech, selhala:
- Poradenství, které terapeuti obvykle dávají: zlepšení komunikace - je mýtus. Gottleb říká, že naopak, zlepšení postoje vůči druhému je to, co funguje
- Když pár jde do terapie, je obvykle příliš pozdě: když je příliš zloba
Mýty manželství:
- Že osobní problémy nebo neurózy mohou zničit manželství.
Gottman ujišťuje, že tomu tak není, neboť to ovlivňuje to, jak se člověk a jeho partner přibližují k těmto neurónosům.
- Společné zájmy spojují pár.
Gottman říká, že ne, protože pokud jsou společné zájmy, ale pár nemá dobré vztahy, nebudou se společně těšit z toho, co údajně je spojením.
- Nevěra je důvodem pro rozvod.
Podle autora je nevěra jen příznakem, že s párem je něco špatně. Něco chybí: láska, sex, přátelství, podpora, porozumění, že jeden z manželů nebo obojí skončí nalézt mimo manželství.
Nepřátelé manželství podle Gottmana
- Kritizujte pár
Pokud se manželé vzájemně kritizují, vzájemně se smějí a používají sarkasmus, aby se vzájemně posmívali, ztratili úctu. Jedna věc je říct: „Byl jsem opravdu naštvaný, protože jste opustil své ponožky na podlaze“ a něco zcela jiného: „Nevím, jak si můžete být tak špinavé“
- Opovržte manžela
Důkaz je založen na nelibosti: pocity nahromaděného a nevyřešeného hněvu a frustrace. Když pár komunikuje s pohrdáním, věci se zblázní. Pokud se to děje před ostatními, horší.
- Vždy být obranný
Nedávejte rameni, aby se zkroutila nebo nikdy nepožádala o odpuštění, na principu to vede k selhání. Pokud jeden útok a druhý brání sám sebe útočí, nebudete nikam.
- Vyhněte se manželce
Je to téměř totožný s předchozím případem, jen že místo otevřené obrany člověk přijme pasivní postoj. Neodpovídá ostatním otázkám: "Kde jste byla včera večer?" "Proč jste mě pozdravil?" Ticho pro odpověď nebo "opusť mě v klidu" je hanebné.
Znamená, že sentimentální unie nemá budoucnost:
- Cítit emoční a tělesné napětí za přítomnosti druhého, zejména během diskusí.
- Ten se pokouší zmírnit napětí během argumentu a druhý to nepřijme a pokračuje třináctým.
- Máte spíše špatné než dobré vzpomínky na roky, které jsme dosud spolu strávili. Není to o tom, co se stalo ve skutečnosti, ale o tom, jak se pamatuje.
- Cítí se, že konec přišel:
1. Jeden nebo oba máte pocit, že manželský konflikt je vážný nebo nesnesitelný
2. Přestaňte mluvit. Každý člen páru se snaží věci vyřešit sám
3. Vedou oddělený život. Ztrácejí zájem o to, co dělá druhá, neusilují o spojení a dokonce se cítí úleva, když jsou bez partnera
4. Každá manželka se cítí sama sobě v manželství než bez společnosti
Co dělá manželství
- Oba jsou emocionálně inteligentní: že se vzájemně respektují, vzájemně podporují, navzájem se obdivují a mají smysl pro humor. Musí být ochotni použít signál, klíčové slovo, legrační gesto a přerušit diskusi, která nemá žádnou cestu ven.
- Musí být založen na přátelství a zapojit se do života druhého. Je pro ně zdravé, že mají různé zájmy a dokonce i pracovní místa, ale je důležité, aby si navzájem sledovali a věděli, kdy manžel / ka potřebuje podporu, pomoc nebo prostě mluví.
- Manželství musí být bodem podpory a ne zdrojem úzkosti. Musí dodat energii, ne odečíst. Pevná manželství je taková, ve které obě podporují sny druhého, navzájem se povzbuzují a společně cítí, že mohou vyřešit jakýkoli problém.
Jak zlepšit vztah
- Znal a je si vědom toho, co manžel myslí. Mějte zájem o své obavy, obavy, sny, touhy a projekty.
- Ukažte náklonnost a kultivujte obdiv a respekt k druhému.
- Probuďte vášeň.Musíte najít čas a způsoby, jak se cítit sounáležitě emocionálně, mentálně a fyzicky s vaším manželem.
- Řešit problémy, které mají řešení a naučit se žít s těmi, kteří to neudělají.
Hodnocení knížky
Četl jsem mnoho knih o manželských vztazích a dokonce jsem se vydal na terapii párů, abych vyčerpal všechny možnosti řešení konfliktů v manželství. Při čtení knihy jsem jasně viděl, jak se můj bývalý manžel a já navzájem soustředili, jak Gottleb vysvětluje, že páry jsou odsouzeny k neúspěchu. A když jsem četl vysvětlení o tom, co dělá pár prací, viděl jsem, jak jsem popsal svůj současný vztah.
Kniha je praktická a má hodně zdravého rozumu, Chápu však, že pokud to někdo čte, zatímco je uprostřed manželské krize, může být pro něj těžké přiznat, že se nachází v takové situaci. Autor však není pesimistický, ale nabízí mnoho klíče, příklady a dokonce cvičení, aby se poznal lépe a také pár.
Doporučuji to každému, kdo chce zlepšit svůj současný vztah, protože vše může být zlepšeno, a také těm, kteří prošli odloučením nebo rozvodem, aby se ujistili, že chápou, jak začít s dalším vztahem na pravé noze.
Koupit přímo
Zveřejnění: Přezkoumání kopie vydal vydavatel. Další informace naleznete v etických zásadách.
