Právě jsi porodila a cítila jsi smutnou a ohromenou? Vaše pocity jsou normální a nejsou sami: 80% matek projít fázi smutku po narození svých dětí, a mezi 10% a 15% trpí vážnější stav známý jako poporodní deprese.
Možné příčiny poporodní deprese se pohybují od hormonálních změn genetických faktorů, změn ve vašem životním stylu, únavy a úzkosti pro vaši novou roli.
Máte také vyšší riziko trpění, pokud jste trpěli depresí dříve, nebo se musíte vyrovnat s dalším stresem.
Následující dotazník byl specificky navržen tak, aby identifikoval varovné příznaky možného deprese po porodu. Odpovězte na otázky s naprostou upřímností jak jste se cítila během posledních sedmi dnů, a to nejen dnes:
1. Byl jsem schopen se smát a vidět legrační stranu věcí
Ano, jako obvykle (0)
▢ tolik (1)
▢ Rozhodně ne tolik (2)
▢ Absolutně ne (3)
2. Pozorně jsem se díval na budoucnost
Ano, jako obvykle (0)
▢ Trochu méně než obvykle (1)
▢ Rozhodně méně než předtím (2)
▢ Ne, mám potíže (3)
3. Zbytečně se obviňuji, když se něco pokazí
Ano, většinu času (3)
Ano, někdy (2)
▢ Není časté (1)
▢ Ne, nikdy (0)
4. Byl jsem znepokojen nebo znepokojen bez zjevného důvodu
▢ Ne, naprosto ne (0)
▢ Není moc (1)
Ano, někdy (2)
Ano, často (3)
5. Cítím se strach nebo paniku bez důvodu
Ano, často (3)
Ano, někdy (2)
▢ Ne, moc (1)
▢ Ne, naprosto ne (0)
6. Mám pocit, že nemám kontrolu nad věcmi a oni mě překvapí
▢ Ano, většinu času jsem se nedokázal vyrovnat s tlaky (3)
▢ Ano, někdy je pro mě těžké vypořádat se s tlaky, jaké jsem dělal (2)
▢ Ne.
Většinu času mohu zvládnout situace dobře (1)
▢ Ne, mohu zvládnout situace, jak obvykle dělám (0)
7. Cítila jsem se tak nešťastná, že mám problém spát
Ano, většinu času (3)
Ano, někdy (2)
▢ Jen příležitostně (1)
▢ Ne, naprosto ne (0)
8. Byl jsem smutný nebo mizerný
Ano, většinu času (3)
Ano, často (2)
▢ Jen příležitostně (1)
▢ Ne, nikdy (0)
9. Cítila jsem se tak nešťastná, že způsobuje, že budu plakat
Ano, většinu času (3)
Ano, často (2)
▢ Jen příležitostně (1)
▢ Ne, nikdy (0)
10. Myšlenka, že mě ubližuje, mě překonala
Ano, často (3)
Někdy (2)
▢ Téměř nikdy (1)
▢ Ne, nikdy (0)
Máte poporodní depresi?
Chcete-li určit skóre, přidejte body vedle každé odpovědi (v závorkách):
- Skóre skóre 10 nebo vyšší ukazuje na pravděpodobnost deprese. Diskutujte s lékařem různé možnosti diagnostiky stavu a možností léčby postnatální deprese. Vyhledejte pomoc s cílem zlepšit váš stav a vyhnout se dlouhodobým následkům pro vaše zdraví, vaše dítě a zbytek vaší rodiny.
- Odpovíte-li otázku číslo 10 (na základě myšlenky zlému) s některou z prvních tří možností (ano, často, někdy nebo zřídka), měli byste okamžitě vyhledat pomoc.
Edinburgh Depression Scale
Zkouška zahrnuty v tomto článku je překlad postnatální deprese Scale of Edinburgh, dotazník určený pro lékaře primární péče, jako gynekologa nebo pediatra. Cílem je, aby vám pomohli identifikovat příznaky poporodní deprese během vašich rutinních schůzek po porodu nebo péči o dítě a pomohou vám vyhledat pomoc. Ačkoli to není definitivní diagnóza, je to nástroj k zahájení cesty k oživení.
- Můžete také zajímat: Knihy o poporodní depresi (na Amazon.com)
Zdroj:
Cox, J.L., Holden, J.M. a Sagovsky, R. Detekce postnatální deprese. Vývoj 10-položky Edinburgh Postnatal Depression Scale. V: British Journal of Psychiatry. Jun 1987, 150 (6): 782-786. Přístup online 9. května prostřednictvím UCSF Fresno Medical Education and Research.
