Pracoviště šikany je jakýkoliv druh opakovaného, systematického chování (zahrnuje metoda nebo plán) a směřuje zaměstnance nebo skupiny zaměstnanců, kteří jsou pronásledována, ponižuje, hrozby, pohrdání nebo týrat a představuje riziko pro duševní zdraví, psychický nebo fyzický.
Příklady chování šikana
- Urážlivé nebo hanlivé či urážlivé jazyk.
- Chování nebo jazyk, který děsí, ponižuje nebo degraduje osobu, včetně kritiky vyjádřené výkřiky.
- Udělat někomu pažbou vtipy nebo škádlení nepřetržitě, smích v té osobě nebo práci.
- Mostar materiál je ponižující nebo útočné.
- Šíří fámy nebo škodlivý drby.
- Fyzická agrese.
- osobní poznámky nevhodné, neodůvodněné kritika nebo pohrdavé poznámky, sexuální obtěžování, včetně mazlení nebo sexuální komentáře nebo zálohy, které činí člověk cítit nepříjemně.
Ale šikana může dojít také méně zřejmé a jemnější formy, jako jsou například:
- Přetížení pracovní osobě úmyslně.
- Stanovila termíny, které jsou velmi obtížné splnit, nebo se neustále mění.
- Vyloučit marginalizaci nebo záměrně izolovat někoho z obvyklých pracovních činností.
- schválně odepřít přístup k informacím či zdrojům.
- Make člověk plnit nesmyslné úkoly, které nemají nic společného s jejich prací.
- záměrně mění časy ztížit.
Faktory, které přispívají k obtěžování
Nízké sebevědomí. Stalkers mohou být lidé s nízkým sebevědomím a pocity osobní nedostatečnosti, kteří cítí nadřazený snížení, týrání či ponižující ostatních.
Power. Někteří lidé používají pozice síly ovládnout ty vnímají jako slabé.
To je vnímáno jako hrozba, Osoba, která je vnímána jako kompetentní a inteligentní, může být vnímáno jako hrozba pro pozici sebeúcty nebo stalker.
Být různé. Jednotlivci či skupiny, které jsou jiné než většina z důvodu rasy, sexuální orientace, věku, atd, mohou být obtěžován jen za to, že jiný.
Účinky šikany na pracovišti
Když je člověk vystaven tomuto druhu obtěžování v průběhu času, tam přijde čas, kdy může být ovlivněna jejich fyzické a psychické zdraví. Mohou se objevit některé z následujících příznaků:
- Stres, úzkost, poruchy spánku, strachem.
- Deprese a pocity osamělosti a izolace, sebevražedné myšlenky.
- Záchvaty paniky.
- Problémy či neschopnost učinit rozhodnutí.
- Obtížnost výkonu práce, obtížné soustředění, ztráta sebedůvěry a sebeúcty, nižší výnos.
- fyzické příznaky, jako jsou bolesti hlavy, bolesti svalů, atd
- Život mimo práci také může být nepříznivě ovlivněna, jako je vztah nebo studie.
Co můžete dělat?
Nejprve zjistit o svých firemních zásad o obtěžování na pracovišti, a pokud existuje postup podat stížnost v případě obtěžování.
1. Vyhledejte pomoc ve vašem podnikání, Obrátí na někoho, kdo nějakým způsobem se podílejí na řízení tohoto druhu chování. Je žádoucí, aby si o tom promluvit s lidmi z vaší práce, které nejsou zapojeny do vyřizování této nebo jiné stížnosti, jak vaše stalker mohl obvinit vás šíří falešné pomluvy. Je vhodnější, aby dělat svou stížnost formálně ve své firmě podle postupů stanovených pro stížnosti.
2. Pomocí deník kde si zapište přehledně popsány všechny šikana chování (to, co bylo řečeno a uděláno), datum, čas, lidi zapojené (stalkers a svědky), a jaká byla vaše reakce na tuto situaci.
3. Diskuse k obtěžovatele a jasně říci, že takové chování, které je zobrazeno je považováno za obtěžování a nebudeme tolerovat.
Podívejte se do očí přímo a mluví klidně, ale pevně. Můžete také požádat jakoukoli osobu odpovědnou za vyřizování stížností dělat prostředníka a mluvit s obtěžovatele.
4. Používá skutečné psychologa.Psycholog vám může pomoci v několika sezeních, zvládnout specifickou situaci obtěžování, ve které najdete sami, učit určité dovednosti, které mohou být chybí, technik vás ovlivní méně, zvládání stresu, atd
5. jít na policii, Obtěžování může představovat trestný čin, takže v případě, že výše uvedená opatření nefungují, můžete podat stížnost planearte.
6. Rozvíjet své odolnosti.Resilience je schopnost vyrovnat se s nepřízní osudu a dosáhnout dobře přizpůsobit se tragédie, traumata, ohrožení nebo těžkým stresem. Pokud jste se stali obětí obtěžování může být vynikající čas naučit se být odolnější.
7. najít jinou práci, To však neznamená vzdát nebo nechat „vyhrát“ obtěžovatele. Zeptejte se sami sebe, zda je práce stojí za to bojovat. Pokud je odpověď ano, udělej to, ale pokud opravdu chcete pracovat někde jinde, nebo něco jiného, může to být dobrý čas začít hledat něco jiného.
