Jedna z věcí, které jsem slyšet nejvíc, je přestat jíst maso a živočišné produkty, je obtížné, pokud nevíte, co se připravit na rodinu a děti, aby přizpůsobily a přijímám zdravější možnosti a nabídky.
Následující seznam slouží k tomu. Představte si nápady a inspiraci připravovat recepty s menším množstvím masa, živočišných produktů plných výživy, které potěší i ty nejnáročnější a pečlivější.
A i když nejste vegetarián nebo vegan syrové, bez ohledu na to, na čem záleží, je hledáte pro zdravější stravování, a ne jíst maso v pondělí, v rámci národní kampaně „Bezmasá pondělí“ formulářů. Odstranění masa jeden den v týdnu nejen poznamená, že změny ve zdraví, ale pomůže planetě, zvířatům i světu. Je také důležité si uvědomit, že pokaždé, když snížit nebo eliminovat spotřebu živočišných produktů jej nahradit zeleniny, ovoce, a celých, přírodních potravin, bereš obrovský krok směrem ke zdravější a naplňující život. Přestat jíst nebo snížit spotřeba živočišných produktů je rychlý a snadný způsob pro snížení tvorby kyseliny v těle, stejně as'll být snížení příjmu geneticky modifikovaných organismů (GMO nebo geneticky modifikovaného organismu podle jeho zkratka v angličtině), a tuky škodlivé
A pokud budeme i nadále hledat zdravé možnosti, narazíme na slavný "lepek".
Přestat jíst lepek není pro celiaky, osoby s alergií nebo nesnášenlivostí. Ale je to pro každého. (Nemusíte věřit tomu, co říkám. Jen se snažím jíst lepek po dobu dvou týdnů, a vidět neuvěřitelné změny si všimnete ve své tělo a zdraví.) Příjem Non-lepek také pomůže můžete trávit kompletní živiny a také odstranit toxiny ,
Tip: Nedělejte radikální změny, ale postupné. A nezapomeňte se poradit se svým lékařem, než změníte dietu a životní styl.
Nabídka nápadů pro děti (a dospělé) jíst zdravější
1. Pizza
Všichni milujeme pizzu a až donedávna se do restaurací a supermarketů (ve zmrzlé podobě) představilo několik druhů bezlepkové pizzy. A pravda je, že nemají nic, co by závidí své protějšky lepektem. Jsou ri-qué-mas! A pokud jste na surové veganské stravě, jsou některé, ale to je další věc.
Pokud chcete své děti představit bezlepkové pizze, zkuste nejprve zjistit, které jsou nejlepší značky a možnosti. Většina z těchto mase je vyrobena z rýže, i když existují i jiné odrůdy. Obří trh s potravinami (ve Spojených státech) má mnoho možností. Moje oblíbená značka je Amy a Udi. Koupit těsto nebo ho koupit již se složkami připravenými k pečení. Cokoli si vyberete, jsou lehké a plné chuti bez použití geneticky modifikovaných produktů. Najdete zde odrůdy s rajčatovou omáčkou, sýrem, pravidelného sýru nebo vegan Daiya, nebo jeden z mých oblíbených: vegan pesto můžete snadno udělat s brokolicí, česnekem, bazalkou, piniovými oříšky a kešu a olivového oleje nebo ghí.
Pokud si koupíte těsto, vyberte si oblíbené ingredience (palmové srdce, artyčoky, sušené rajčata, černé olivy atd.). Pokud chcete vyrazit na veganské sýry, značka Daiya je ta, která se mi nejvíce líbí (a jsem vybíravý jedlík!).
Jednoduše umístěte vybrané přísady a pečte 10-15 minut při 350 ° F nebo až do zlatohnědého.
Čtěte dál ...
